Yoga für eine stabile Mitte

Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr mit Kati

Sommerpause 21.5.2020 - 29.7.2020

Eine stabile Körpermitte zeichnet sich durch eine gesunde Rumpfmuskulatur aus. In diesem  Kurs schaffen wir einen Ausgleich zur Vorder- und Rückseite Deines Körpers. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und geschwächte Muskeln gestärkt.        

Mit dem Aufbau einer gesunden Rumpfmuskulatur, mit stützenden Rückenmuskeln und starken Bauchmuskeln sorgst Du  für Festigkeit und unterstützt damit Deine Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung. In Kombination mit einer kraftvollen Beckenbodenspannung stabilisiert sich deine gesamte Körpermitte und verhilft Dir somit zu einem sinnvollen Mittel um Rückenbeschwerden zu vermeiden.

Die kraftvollen Übungen wechseln mit ausreichenden Ruhephasen ab, so das  Du die Körperstellen  entspannen kannst und Dein Atem wieder zu seinem ruhigen Fluß zurückfinden kann.

Eine abschließende Tiefenentspannung gibt Deinem Körper die Möglichkeit loszulassen und die Früchte seiner Arbeit zu genießen. Aller Stress, der ebenfalls Auslöser für Rückenschmerzen sein kann,fällt ab, alle Gedanken kommen zur Ruhe, Du findest Dich wieder in Deiner Mitte.

 

Weitere Infos, Preise und Anmeldung bei Kati

Email: kayogati@gmx.de

Tel.: 0175-5785154

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